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西红柿炒土豆热量高吗(西红柿炒土豆热量高吗会胖吗)

饮食 admin 2023-11-20 01:43:37 77 0

没毒,西红柿和土豆可以一起炒着吃主料土豆300g西红柿150g 辅料盐2g鸡精2g葱花适量豆油适量 1西红柿切块2土豆切成片3锅中油烧热,加葱花炒香4加土豆翻炒5土豆炒到变色倒入西红柿6。

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减肥瘦体的好处土豆的矿物质含量也非常丰富,钙磷钾含量都很高,尤其是钾,在蔬菜类里更是名列前茅钾离子有助于预防高血压另外,土豆热量低体积大膳食纤维多,吃后易产生饱腹感,是理想的减肥食物番茄。

可达到33大卡西红柿营养丰富,包含着大量的蛋白质,膳食纤维,维生素,它能补充很多营养成份成分摄入后有很多好处高血脂的人吃它是有很大好处还可以减肥土豆是含有热量的,那你可以少加土豆加一个青椒也可以也含有。

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其热量为166大卡并且土豆的碳水化合物含量比米饭低一些,因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用,或者是土豆作为菜式食用时,相应地减少主食就可以。

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